Тридцать ступенек, чтобы передать папку коллеге, находящемуся на втором этаже, и еще пятнадцать - чтобы договориться с шефом о совещании в полдень. К концу дня можно было бы рассчитывать на пять-семь минут здорового движения. Cегодня, когда рабская зависимость от компьютера и электронной почты сделала всех более ленивыми (и менее физически активными), объявлен день воздержания от ненужных электронных писем. С предложением провести такой день в пятницу выступил Sport England - правительственная британская структура, занимающаяся распределением доходов от национальной лотереи на развитие спорта. Цель: довести до людей, занимающихся сидячей работой, важность хотя бы небольшой физической активности для поддержания формы.

Дориан Дагмор, врач, специализирующийся на сердечно-сосудистых заболеваниях, придерживается жесткой позиции: "Теряются миллионы часов физической активности по причине все более распространяющейся тенденции к сидячему образу жизни". Это самая настоящая болезнь, которую он называет "рабской зависимостью от экрана". Это тяжелый синдром, если принять во внимание, что служащий проводит в офисе большую часть дня.

"Перед нами стоит важная задача увеличить число людей, находящихся в хорошей физической форме, и сконцентрировать внимание на рабочем месте человека, - утверждает Роджер Дрейпер, исполнительный директор Sport England. - Мы хотим, чтобы люди двигались - в офисах, на предприятиях, в супермаркетах, в госпиталях. Надо сделать физическую активность частью их повседневной жизни".

Так что же? Принимая во внимание, что времени на посещение спортивных площадок все меньше, будет намного лучше не злоупотреблять электронной почтой (а также лифтом). Начиная со дня воздержания от электронных посланий, которые можно спокойно заменить двадцатью шагами и десятью ступеньками.