Новые исследования показали, что сон на рабочем месте повышает умственную работоспособность, не давая мозгу перегружаться излишним количеством информации.

Если не вздремнуть, огромное количество информации переполняет головной мозг сотрудника, "поджаривает" нейроны. В результате человек теряет способность к обучению. Ранее уже было известно, что сон продолжительностью около часа или даже меньше повышает производительность, улучшает внимание и настроение.

Ученые Гарвардского Университета, сообщившие о своих открытиях вчера в журнале Nature Neuroscience, обнаружили, что восстановительным эффектом обладает только сон - а не просто отдых с закрытыми глазами.

Группа исследователей во главе с Сарой Медник сообщила: "Психологическое ощущение "вымотанности", которое описывается как повышенная раздражительность, плохое настроение, низкий уровень эффективности после длительных умственных усилий, может говорить не об общем интеллектуальном переутомлении, а о специфической потребности перегруженной локальной нервной системы воспользоваться восстановительными свойствами сна".